عمومی

فیتنس از ورزش های پر طرفداری است که عموماً با بدنسازی اشتباه گرفته می شود. و ندانستن تفاوت های فیتنس و بدنسازی و انتخاب نادرست… ادامه »فیتنس و فواید فیتنس و هدف از تمرینات فیتنس چیست ؟

آیا تا کنون به ایجاد چالش در ورزش بدنسازی فکر کرده اید؟ فیتنس چلنج می تواند راهی برای تشویق و ترغیب همچنین رضایت ورزشکاران باشد،… ادامه »فیتنس چلنج (Fitness Challenge) چیست؟

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در عضلات بدن انسان وجود دارد. این ترکیب برای بدنسازی و فیتنس بسیار مفید است و به عنوان یکی… ادامه »بهترین کراتین بدنسازی و فیتنس در سال 1402

سایت فیتنس ساز سعی بر این داشته تا با قرار دادن عکس و تصاویر و فیلم از بهترین لحظات مربوط به قهرمانی هادی چوپان مستر… ادامه »فیلم فیگور و مسابقه هادی چوپان مستر المپیا 2022

ویتامین D چیست ؟ ویتامین دی در بدنسازی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار… ادامه »مهترین فواید و مضرات ویتامین دی در بدنسازی

سجاد غریبی ملقب به هالک ایران یا هرکول ایرانی ورزشکار 30 ساله ایرانی (متولد 1370) است. سجاد غریبی وزنه بردار و بدنساز است و گفته… ادامه »ماجرای هالک ایرانی💪 ( سجاد غریبی❤️ ) و مارتین فورد😎

در اکثر باشگاههای بدنسازی کشور ایران، بانوان دچار اشتباهات زیادی در ارتباط با نوع تمرین و اهداف ورزشی خود میشوند در علم فیتنس بانوان در… ادامه »فیتنس بانوان در ایران را از کجا شروع کنیم؟

اگر به تازگی تصمیم گرفته اید فکری به حال وضعیت بدنی تان بکنید و مسئولیت سلامتی و زیبایی اندام تان را به عهده بگیرید و… ادامه »فیتنس برای تازه کارها به همراه 10 نکته طلایی

در این مقاله تلاش ما بر این است که نکات مهم بدنسازی برای لاغری سریع و بدون برگشت را جمع آوری نموده و در اختیارتان… ادامه »نکات مهم بدنسازی برای لاغری سریع و بدون برگشت

دراین مقاله از فیتنس ساز به تغذیه بدنسازی مردان پرداخته ایم که در زیر نکات آنها ذکر شده است: نکات طلایی تغذیه بر اساس برنامه… ادامه »25 نکته فوق العاده و شگفت انگیز تغذیه بدنسازی مردان