قبل
بعدی

به فیتنس ساز خوش آمدید

تمام مطالب برای داشتن یک هیکل فیتنس و عضلانی و همچنین از بین بردن شکم و پهلو نیاز است را می توانید در سایت فیتنس ساز به دست آورده و به بدن ایده آل خود برسید.

bodybuilding-fitnesssaz

آخرین مطالب

تمرینات هوازی بدنسازی

تمرینات هوازی بدنسازی

تمرینات هوازی بدنسازی شامل انواع تمریناتی‌ هستند که فعالیت قلبی شما را افزیش می‌ دهند که بهترین ورزش برای چربی سوزی می باشد و بدن

ronnie-coleman

بیوگرافی رونی کلمن (Ronnie Coleman)

رونی کلمن یکی از پرافتخارترین، بهترین و حجیم ترین بدنسازان جهان است او بازنشسته بدنسازی و افسر پلیس حرفه ای بازنشسته IFBB است. او بیشتر

Schwarzenegger
آرنولد

سه یا چهار تکرار آخر چیزی است که باعث رشد عضله می شود.

این منطقه از درد قهرمان را از دیگران متمایز می سازد

ronnie dean coleman
رونی کلمن

همه می خواهند بدنساز باشند

اما کسی نمی خواهد که وزنه های سنگین را بلند کند!

فیتنس ساز

ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می باشد گفته می شود و به این فرم بدنها در اصطلاح بدنهای فیتنس گفته میشود .
در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب تمرینات هوازی بدنسازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم لاغری و رژیم چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.