تمام مطالب برای داشتن یک هیکل فیتنس و عضلانی و همچنین از بین بردن شکم و پهلو نیاز است را می توانید در سایت فیتنس ساز به دست آورده و به بدن ایده آل خود برسید.
سایت فیتنس ساز سعی بر این داشته تا با قرار دادن عکس و تصاویر و فیلم از بهترین لحظات مربوط به قهرمانی هادی چوپان مستر
ویتامین D چیست ؟ ویتامین دی در بدنسازی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار
سجاد غریبی ملقب به هالک ایران یا هرکول ایرانی ورزشکار 30 ساله ایرانی (متولد 1370) است. سجاد غریبی وزنه بردار و بدنساز است و گفته
در اکثر باشگاههای بدنسازی کشور ایران، بانوان دچار اشتباهات زیادی در ارتباط با نوع تمرین و اهداف ورزشی خود میشوند در علم فیتنس بانوان در
اگر به تازگی تصمیم گرفته اید فکری به حال وضعیت بدنی تان بکنید و مسئولیت سلامتی و زیبایی اندام تان را به عهده بگیرید و
تمرینات هوازی بدنسازی شامل انواع تمریناتی هستند که فعالیت قلبی شما را افزیش می دهند که بهترین ورزش برای چربی سوزی می باشد و بدن
ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می باشد گفته می شود و به این فرم بدنها در اصطلاح بدنهای فیتنس گفته میشود .
در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب تمرینات هوازی بدنسازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم لاغری و رژیم چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.