تمام مطالب برای داشتن یک هیکل فیتنس و عضلانی و همچنین از بین بردن شکم و پهلو نیاز است را می توانید در سایت فیتنس ساز به دست آورده و به بدن ایده آل خود برسید.
هدف یا انگیزه اکثر ورزشکاران از تمرین بدنسازی برای پرورش و داشتن یک هیکل ورزیده و عضلانی می باشد. حتی در افرادی که درصد چربی
در این مقاله تلاش ما بر این است که نکات مهم بدنسازی برای لاغری سریع و بدون برگشت را جمع آوری نموده و در اختیارتان
دراین مقاله از فیتنس ساز به تغذیه بدنسازی مردان پرداخته ایم که در زیر نکات آنها ذکر شده است: نکات طلایی تغذیه بر اساس برنامه
تستوسترون (testosterone) یکی از مهمترین هورمون های آنابولیک یا سازنده در بدن برای رشد است.در این مقاله از فیتنس ساز به جمع آوری مطالب در
برای بسیاری از ورزشکارانی که در پی کاهش وزن و کوچک کردن شکم یا شش تیکته کردن شکم خود هستند، دست یافتن به شکمی عضلانی
در این مقاله از سایت فیتنس ساز تمایل به توضیح اینکه ( تستوسترون چیست ؟ ) را داریم که امیدواریم پس از مطالعه مطالب به
ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می باشد گفته می شود و به این فرم بدنها در اصطلاح بدنهای فیتنس گفته میشود .
در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب تمرینات هوازی بدنسازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم لاغری و رژیم چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.