تمام مطالب برای داشتن یک هیکل فیتنس و عضلانی و همچنین از بین بردن شکم و پهلو نیاز است را می توانید در سایت فیتنس ساز به دست آورده و به بدن ایده آل خود برسید.
اگر از آن دسته از افرادی هستید که تمایل به گرفتن رژیم لاغری می باشید، اولین سبزی که به ذهنتان می رسد کاهو برای لاغری
آهنگ های باشگاه بدنسازی و موزیک های باشگاهی و ریمیکس های شاد برای باشگاه های پرورش اندام و فیتنس از سایت فیتنس ساز تقدیم میکند
با اطمینان می توان گفت زمانی که شما برای تمرین به باشگاه می روید می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید. اما آیا
سیکس پک : شما هم از اون دسته از افرادی هستید که ساعت‌ها تو باشگاه وقتت رو صرف حرکات مربوط به شکم میکنی ولی تا
می توان گفت بیگ رامی یکی از حجیم ترین بدنسازانی است که تاکنون زمین به خود دیده است و در ادامه با زندگینامه و بیوگرافی
همیشه این اختلاف نظر بین ورزشکاران و مربیان وجود دارد که تمرین با وزنه آزاد (دمبل و هالتر) باعث نتیجه بهتری میشود و در مقابل گروهی تمرین
ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می باشد گفته می شود و به این فرم بدنها در اصطلاح بدنهای فیتنس گفته میشود .
در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب تمرینات هوازی بدنسازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم لاغری و رژیم چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.