فرق تمرین دمبل و هالتر و دستگاه

تفاوت تمرین هالتر، دمبل و دستگاه در بدنسازی

همیشه این اختلاف نظر بین ورزشکاران و مربیان وجود دارد که تمرین با وزنه آزاد (دمبل و هالتر) باعث نتیجه بهتری میشود…

بیشتر بخوانید »